Le pouvoir du son contre le stress : explore la sonothérapie (+ bain sonore inclus)
Et si le son pouvait libérer ton stress ? La sonothérapie utilise les vibrations et les fréquences pour détendre ton corps, apaiser ton esprit...
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Journaling : 5 questions introspectives puissantes qui vont te retourner le cerveau
Qui es-tu ? Que veux-tu ? Comment devenir une meilleure personne? Et si ton carnet intime pouvait t’aider à le découvrir… Ta vie mérite...
Bouddha, Socrate et Beyoncé entrent dans un bar : ce qu’ils ont à nous apprendre
Imagine une rencontre improbable entre Bouddha, Socrate et Beyoncé. Trois univers, trois époques. Mais une même sagesse concrète à glisser dans ta vie quotidienne...
Empathie : comment l’utiliser sans finir vidé émotionnellement
Tu absorbes les émotions des autres comme une éponge ? Résultat : tu finis vidé, saturé par leurs ressentis. Voici comment développer ton empathie...
Réfléchir tout le temps : comment mettre ton cerveau en mode avion
Impossible d’arrêter ton mental ? Les pensées tournent en boucle et t’épuisent ? C’est ce qu’on appelle l’overthinking. Bonne nouvelle : voici comment calmer...
Selon la science, la gratitude pourrait reprogrammer ton cerveau
Des études scientifiques montrent que pratiquer la gratitude modifie ta structure cérébrale et ton bien-être. La gratitude n’est ainsi pas une simple croyance, mais...
Le Son du Lundi : Grandiose – Pomme
Et si on démarrait la semaine avec une parenthèse introspective ? Bienvenue dans Le Son du Lundi. Ton rendez-vous pour réfléchir, ressentir et avancer…...
5 façons de lâcher prise comme au carnaval (sans partir à Rio)
Ton cerveau tourne en boucle, tes pensées s’accrochent aux problèmes comme du Velcro ? Il est temps de lâcher prise. Pas besoin de billets...
Violences psychologiques dans le couple : les signaux invisibles que tu dois capter (+ test rapide pour évaluer ta relation)
Les violences psychologiques laissent des cicatrices invisibles. Mais réelles. Apprends à reconnaître les signaux, à identifier l’emprise et à comprendre quand il est temps...