30 jours. 10 à 20 minutes par jour.
Des actions claires et rapides pour sortir du vide,
tester des pistes et construire un plan concret pour remettre du sens dans ta vie.
- Redécouvre ce qui compte vraiment pour toi ❤️
- Obtiens ton plan d’action en 30 jours 📅
- Avance sans précipitation 🚶♀️
+10 000 lecteurs Pikmag • Places illimitées
Pourquoi ce challenge fonctionne
Tu te sens perdu·e dans ta vie ? Tu as l’impression d’avancer sans cap ou de manquer d’envie ?
Tu traverses peut-être une crise existentielle.
Mais bonne nouvelle : une crise existentielle est souvent un signal envoyé par la vie pour te permettre de te réajuster, pas une fatalité.
Les solutions rapides – se changer les idées, refaire du sport, voir des copains – donnent parfois une illusion de progrès. Mais te font-elles vraiment avancer ?
Notre challenge de 30 jours te propose exactement l’inverse : un rythme progressif et sécurisé, des micro‑expériences et des retours concrets pour tester ce qui marche pour toi, sans tout envoyer en l’air.
Ce que tu reçois (bénéfices concrets)
- Exercices quotidiens guidés (10–20 min) faciles à intégrer.
- Journal de prompts pour creuser tes valeurs et tes envies.
- Mini‑missions hebdo pour tester des pistes réelles.
- Vidéos et audios courts (5–10 min) pour t’accompagner.
- Checklist hebdo + PDF récapitulatif téléchargeable. • Accès optionnel à une communauté privée pour partager retours et encouragements.
Infos pratiques
- Format : email quotidien
- PDF final
- 2 lives enregistrés (Q&A et bilan)
- Engagement estimé : 10–20 min/jour pendant 4 semaines.
Programme résumé — semaine par semaine
Semaine 1 — Ancrage & diagnostic : repérer les sources du malaise, auto‑test (test crise existentielle), poser des repères.
Semaine 2 — Clarifier valeurs & envies : exercices pour identifier ce qui compte et ce qui te motive.
Semaine 3 — Tester pistes & micro‑expériences : mini‑missions pour valider des options concrètes.
Semaine 4 — Consolider + plan d’action 90 jours : synthèse, priorités et feuille de route pratique.
Rejoindre le challenge – Inscription gratuite
Rappel : 30 jours, 10–20 min/jour, exercices concrets
⚠️ Ce challenge propose des outils pratiques et ne remplace pas un avis médical. Si tu vis des symptômes sévères (dépression majeure, idées suicidaires, troubles importants), consulte un professionnel de santé.