Les dernières recherchent suggèrent que la gratitude est fondamentale pour notre bonheur. Robert A. Emmons, professeur de psychologie à l’Université de Californie Davis est l’un des principaux experts sur le sujet.
D’après lui, « la pratique de la gratitude peut avoir des effets spectaculaires et durables dans la vie d’une personne. Elle peut faire baisser la tension artérielle, améliorer la fonction immunitaire et faciliter le sommeil. La gratitude réduit le risque de dépression, d’anxiété et de troubles liés à l’abus de substances au cours de la vie et constitue un facteur clé de résilience dans la prévention du suicide ».
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