La journée mondiale du merci est célébrée chaque année le 11 janvier. Elle nous rappelle que la gratitude ne devrait pas se pratiquer en pilote automatique. Elle interroge aussi notre rapport aux autres et à la reconnaissance sincère qu’on leur accorde – ou pas.
« Merci ! » Combien de fois prononces-tu ce mot par jour ? À la caisse du supermarché, au bureau, par texto. Le mot « merci » sort souvent par politesse, par réflexe. Est-ce que toi aussi tu dis « merci » parce que ça se fait ? Sans y réfléchir ? Sans vraiment l’incarner ?
Mais quel est le véritable impact du mot « merci » ? Quel pouvoir peut-il avoir sur ta vie de tous les jours ?
Une fois par an, une journée mondiale entière lui est dédiée. Elle nous montre qu’être reconnaissant nous rendrait plus heureux. Et que la gratitude, c’est important.
Chez Pik!, tout ceci nous a donné envie de nous poser quelques questions.
💭 Réflexion
Le merci a-t-il encore une valeur quand il devient automatique ? Dire merci, est-ce reconnaître l’autre ? Ou seulement conclure une interaction pour passer à la suivante ? Quand as-tu dit « merci » pour la dernière fois en le pensant sincèrement ? À qui ce merci s’adressait-il ?
C’est quoi la journée mondiale du merci ?
La journée mondiale du merci est célébrée chaque 11 janvier.
Elle ne provient pas d’une décision politique majeure ni d’une grande organisation internationale. Elle s’est imposée progressivement, portée par des mouvements culturels et éducatifs soucieux de remettre la gratitude au cœur du lien social.
Ce choix de date est-il innocent ? Ce qui est sûr, c’est que début janvier marque un moment de transition. Les fêtes sont passées. L’année reprend son rythme. L’élan collectif retombe.
La journée mondiale du merci agit alors comme un rappel : avant de repartir dans la course, prenons le temps de reconnaître ce qui nous a été donné.
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🔔 Je m’abonne à Pik!Pourquoi dit-on « merci » en pilote automatique ?
À force d’être répété, le mot « merci » s’est vidé de sa charge émotionnelle. Il est devenu un code social, presque obligatoire.
« Et le mot magique ? », lance-t-on aux enfants quand ils oublient de remercier.
On dit merci pour clore une interaction, pour rester correct, pour éviter le malaise qu’un silence instaurerait.
Le mot circule, c’est vrai. Mais son impact est souvent faible, voire inexistant.
La journée mondiale du merci invite à distinguer le merci automatique du merci conscient. Celui qui est incarné et qui apporte une vraie reconnaissance venant du cœur à l’autre.
La gratitude, c’est quoi ?
Mais finalement, la gratitude, c’est quoi ?
On pourrait dire que la gratitude ressemble un peu à une envie irrépressible de dire « merci ». C’est plus que de la simple politesse, car dans la notion de gratitude, il y a aussi de la reconnaissance.
📘 Définition
Le psychologue Robert A. Emmons définit la gratitude comme une combinaison de reconnaissance de la bonté à l’extérieur de nous-mêmes –chez les gens, dans la nature, dans le divin– et de proclamation de cette bonté.
Et l’ingratitude, alors ?
À l’inverse, être ingrat, c’est ne pas voir la bonté et ne pas l’affirmer.
📘 Définition
L’ingratitude désigne l’incapacité ou le refus de reconnaître ce que l’on reçoit, qu’il s’agisse d’un geste, d’un soutien ou d’une attention, comme si cela allait de soi.
La gratitude augmente notre niveau de bonheur au quotidien. Plus on l’exprime, plus elle nous rend heureux.
Selon la science, elle pourrait même reprogrammer notre cerveau. Pour être plus heureux, il « suffit donc » de mettre en place des moyens pour devenir une personne plus reconnaissante.
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📸 Je rejoins Pik! sur InstaMais comment la gratitude a-t-elle évolué au fil des siècles ?
La gratitude selon les stoïciens
La gratitude était très estimée par les stoïciens.
Les stoïciens différenciaient deux types de gratitude :
- La gratitude dirigée vers les autres : quand tu es l’objet d’un bon geste ou que tu reçois un cadeau, par exemple.
- La gratitude fondée sur la perception que nous avons des choses : c’est ce sentiment de gratitude que tu peux ressentir à l’égard de la vie elle-même et de tout ce qu’elle t’apporte. Mais aussi envers la nature et parce que tu fais partie du cosmos.
Marc Aurèle, empereur romain et philosophe stoïcien, se rappelait chaque jour ce qui avait de la valeur dans sa vie.
Sénèque, homme d’État romain et philosophe, a quant à lui écrit à propos de l’ingratitude : « […] Il n’est pas étonnant que parmi les maux de l’âme les plus fréquents et les plus grands, il n’y en ait pas de plus répandu que l’ingratitude. »
Gratitude et résilience
Les stoïciens nous invitent à éprouver de la gratitude pour les bonnes choses qui nous arrivent.
Mais aussi pour les épreuves difficiles : nous pouvons tirer un enseignement de toute chose. Cet apprentissage sera précieux pour la suite de notre vie.
Pour les stoïciens, les défis relevés façonnent aussi notre identité.
Fais comme Marc Aurèle : dresse une liste des personnes envers lesquelles tu éprouves de la gratitude.
Écrire une liste quotidienne de ce pour quoi tu es reconnaissant, qu’il s’agisse de personnes ou d’événements, peut aussi t’aider à exprimer ta gratitude.
Spinoza, philosophe portugais
Selon le philosophe Spinoza, la gratitude, c’est le désir ou l’élan d’amour par lequel nous nous efforçons à faire du bien à celui qui nous en a fait, par un sentiment d’amour.
La gratitude englobe donc la reconnaissance envers tous ceux qui nous reconnaissent et qui nous sauvent de notre irréductible fragilité existentielle.
La gratitude nous rappelle que seuls, nous ne sommes pas grand chose.
D’après Spinoza, il y a de l’élan dans la gratitude. De l’action.
D’après le bouddhisme
Pour les bouddhistes, la gratitude est plus qu’une simple reconnaissance ou une émotion. C’est une pratique à développer et à exercer chaque jour pour se débarrasser de trois poisons :
- l’ignorance
- le désir
- le ressentiment
Le bouddhisme nous propose, chaque jour, de nous souvenir de toutes ces petites choses qui nous paraissent acquises, naturelles ou dues mais qui pourtant ne le sont pas.
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👍 Je rejoins Pik! sur FacebookCe que la journée mondiale du merci dit de notre société
Le succès de la journée mondiale du merci en dit long sur nos besoins collectifs.
Derrière ce mot simple se cache une attente profonde : celle d’être reconnu. Dans le monde du travail, dans la sphère familiale, dans les relations amicales, la reconnaissance reste un facteur clé de bien-être.
Les études en psychologie sociale le confirment. Le manque de reconnaissance figure parmi les premières sources de démotivation et d’épuisement.
- ✨ La journée mondiale du merci révèle un besoin profond de reconnaissance.
- ⚠️ Le manque de gratitude fragilise les individus et les collectifs.
- 🤍 Un merci sincère restaure ou nourrit le lien.
À l’inverse, un merci sincère renforce le sentiment d’utilité et d’appartenance. Il ne règle pas tout, mais il a le pouvoir de changer l’ambiance d’une relation.
Pas si facile de dire merci
Dire merci n’est pas toujours facile. Le mot engage. Il reconnaît une dépendance. Il suppose d’accepter que l’autre ait compté. Cette reconnaissance peut heurter une certaine image de soi, surtout dans des environnements compétitifs.
Beaucoup associent encore la gratitude à une forme de faiblesse. Comme si remercier revenait à se placer en position inférieure.
La journée mondiale du merci déconstruit cette idée. Dire merci n’est pas se soumettre. C’est affirmer une relation équilibrée.
Dans les relations proches, le problème est inverse. Le merci disparaît quand on croit l’autre acquis. Les gestes deviennent invisibles. Les efforts se banalisent.
Là aussi, la gratitude s’efface, non par manque de respect, mais par habitude.
Pendant une journée, fais comme si la personne qui partage ta vie pouvait disparaître demain. Observe chaque geste qu’elle fait pour toi — même les plus banals. Le soir, remercie-la pour un de ces gestes précis. Et observe sa réaction.
Le merci au travail
Dans le monde professionnel, la reconnaissance reste un sujet sensible. Beaucoup de salariés disent ne pas se sentir reconnus à leur juste valeur.
Et ceci ne concerne pas leur salaire. Mais pour leur implication quotidienne dans le travail.
En entreprise, le merci devient alors un enjeu managérial.
Un merci précis et contextualisé change la perception du travail accompli. Il ne remplace pas une politique salariale ou des conditions de travail décentes. Mais il participe à un climat de confiance.
La journée mondiale du merci rappelle cette évidence souvent négligée.
Elle invite aussi à sortir d’une reconnaissance purement verticale.
Remercier un collègue, un collaborateur, un partenaire, crée une dynamique horizontale. Le merci circule. Le lien se renforce.
Et la gratitude envers soi-même ?
La journée mondiale du merci ouvre aussi une réflexion plus intime : celle de la gratitude envers soi-même.
L’idée peut surprendre. Elle reste marginale dans notre culture. Pourtant, reconnaître ses propres efforts constitue un levier puissant d’estime de soi.
🤍 La gratitude envers soi-même
- ✨ Renforce l’estime de soi
- 🧠 Apaise le mental
- 🌱 Apporte un sentiment de reconnaissance
Se dire merci ne relève pas de l’autosatisfaction.
Il s’agit de reconnaître :
- un parcours
- des choix
- des limites respectées
Dans une société qui valorise la critique et l’auto-exigence, cette forme de gratitude reste peu encouragée.
La journée mondiale du merci élargit ainsi le champ de la reconnaissance. Elle ne s’adresse pas seulement aux relations visibles, mais aussi à ce dialogue intérieur souvent dur et exigeant.
À quoi sert vraiment la journée mondiale du merci
La journée mondiale du merci ne prétend pas transformer le monde en vingt-quatre heures.
Elle propose autre chose. Un temps d’arrêt. Une invitation à regarder autrement ses relations. À redonner du poids à un mot trop souvent vidé de son sens.
Elle sert à rappeler que le lien humain se construit dans les détails :
- un « merci » dit au bon moment
- une reconnaissance formulée clairement
- un geste qui sort de l’automatisme
Alors, ce 11 janvier, essaye peut-être de prononcer ce mot autrement. Plus consciemment. Tes relations en seront forcément améliorées.
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FAQ : tout savoir sur la journée mondiale du merci
La journée mondiale du merci sert à rappeler l’importance du remerciement sincère dans nos relations. Elle invite à prendre le temps de remercier, à exprimer sa gratitude, sa reconnaissance et à sortir du merci automatique.
Dire merci renforce les liens sociaux, améliore la bonne humeur, favorise la gentillesse et participe au bien-être collectif. Un merci sincère, un grand merci, ou un merci beaucoup peut changer un climat relationnel.
La politesse utilise le merci comme code social. La gratitude va plus loin : elle consiste à exprimer sa reconnaissance, à témoigner sa gratitude, à être reconnaissant envers une personne, un geste ou un soutien.
Il est possible d’exprimer sa gratitude par un petit mot, un message pour remercier, une lettre de remerciement, une carte de remerciement ou simplement en disant :
« Je vous remercie pour votre aide », « merci pour votre message », « merci pour le temps », « merci pour tout ».
Pour remercier pour l’aide, privilégie un message précis :
« Je vous remercie pour votre aide », « merci beaucoup pour votre aide », « je te remercie de m’aider », « merci pour ton aide ».
Plus le remerciement est contextualisé, plus il est perçu comme sincère.
Dans un cadre professionnel, on peut remercier pour le travail, remercier pour la confiance, remercier pour votre patience, remercier pour vos conseils, ou remercier pour votre participation. Ces formes de remerciements renforcent la reconnaissance au travail.
Le manque de reconnaissance crée un sentiment d’inutilité. À l’inverse, exprimer la reconnaissance, montrer sa reconnaissance ou recevoir un merci sincère soutient la motivation et l’engagement.
Un texte de remerciement, une lettre de remerciements, un mail de remerciement ou une carte de remerciement permettent d’exprimer une sincère gratitude, parfois avec des formules comme « je vous remercie infiniment », « mille mercis », « grand merci à vous ».
Oui. Il existe mille façons de remercier la personne :
merci encore, encore merci, immense merci, grand merci, merci à tous, merci à vous, merci pour votre soutien, merci pour votre confiance, merci pour votre attention.
Tu peux écrire :
« Merci pour votre message », « grand merci pour votre réponse », « merci pour vos commentaires », « je vous remercie pour votre retour ».
Ces remerciements valorisent l’échange.
Oui. En psychologie positive, la gratitude favorise des sentiments positifs, développe un état d’esprit reconnaissant, améliore le bien-être et aide à être plus reconnaissant au quotidien.
Oui. Exprimer sa gratitude envers soi, exprimer ma reconnaissance, témoigner sa gratitude pour son propre parcours renforce l’estime de soi et l’apaisement intérieur.
Dans une société axée sur la performance, savoir remercier, exprimer sa gratitude, exprimer la reconnaissance et remercier sincèrement réhumanisent les relations et rappellent la valeur du lien.