Jour 11 : Écoute une playlist de Noël 🎅🏻

Allez, aujourd’hui, on se fait du bien.

Noël, c’est dans 13 jours. Il est plus que temps de nous plonger dans son ambiance magique (si ce n’est pas encore fait😁).

Noël n’est pas nécessairement un moment ni une saison : c’est un état d’esprit.

Et c’est exactement ce qu’on te propose de vivre aujourd’hui.

Pourquoi c’est important de se laisser envahir par la douceur de ces moments ?

Parce que ton système nerveux a besoin de respirer.

Les rituels de fin d’année créent un espace doux et prévisible dans lequel ton cerveau peut enfin se calmer. La musique, surtout, agit comme un régulateur émotionnel naturel.

Parce que ces instants réveillent ta mémoire affective

Les chansons de Noël réactivent des souvenirs enfouis, souvent associés à la sécurité, à la famille, ou à des moments simples. Ça t’ancre. Ça te stabilise. Ça te reconnecte à ce qui compte.

Parce que tu mérites un vrai moment de pause

Dans un quotidien qui te sollicite sans interruption, te laisser porter par une playlist, c’est offrir à ton mental un sas de décompression. Quelques minutes suffisent pour redescendre en intensité.

Le défi du 11 décembre de notre calendrier de l’Avent introspectif

Allez hop, c’est parti !

Lance notre playlist de Noël !

Et savoure ces instants doux et magiques en dégustant un cacao ou un vin chaud, dans ta voiture, en décorant ton sapin, ou en partageant un moment avec ton/ta chéri·e, en famille ou avec tes amis.👇

(oui oui, tu as bien vu, notre playlist spécial Noël débute avec Mariah Carey. On n’a pas pu s’empêcher, c’est Noël, m**** ! 😅)

Bonne écoute ! 🎶 🎧 🎄

Délecte-toi de ces instants hors du temps. Et note dans ton carnet toutes les émotions qui t’ont traversées en vivant ce moment.

À demain pour un nouveau défi dans notre calendrier de l’Avent introspectif ! Et d’ici là, explore-toi, élève-toi ! Bisous 💋💋

(Pssst… Pour voir les défis du calendrier de l’Avent des jours précédents, c’est par ici 👇)