Jour 7 : Décrypte ton envie du moment
Défi du jour : décrypter ta plus grosse envie du moment. Regarder ce qu’elle révèle sur toi et peut-être même… ce qu’elle tente de compenser.
De quoi rêves-tu en ce moment ?
- un voyage aux Maldives
- un monde sans guerre
- un dressing rempli de chaussures
- revoir une personne qui te manque
- etc.
Prends 10 secondes : pose ta main sur ton ventre et demande-toi « Qu’est-ce qui me ferait du bien cette semaine ? ». Le premier mot, la première image, la première idée qui surgit, c’est ça, ton envie du moment. Note-la.
Pourquoi analyser ton envie du moment va-t’en apprendre plus sur toi ?
Parce qu’une envie n’est jamais « juste une envie ». Elle pointe vers un besoin réel, parfois ignoré, parfois étouffé.
- 👉 Derrière l’envie de vacances → un besoin de respirer
- 👉 Derrière l’envie d’acheter → un besoin de réconfort
- 👉 Derrière l’envie de revoir quelqu’un → un besoin de lien
- 👉 Derrière l’envie de tout quitter → un besoin de limites ou de renouveau
Cette envie t’indique :
- où ton énergie fuit
- ce qui te manque
- ce que tu n’oses pas t’offrir
- ce que tu devrais réintégrer dans la vie
Du lien ? De l’amour ? Du réconfort ? Du changement ? Du repos ?
En regardant cette envie avec d’autres lunettes, tu peux remonter à la source du besoin, là où se joue réellement ton équilibre.
Qu’est-ce qui se cache donc derrière TON envie du moment ?
C’est ce que nous allons décrypter aujourd’hui.
Le défi du 7 décembre de notre calendrier de l’Avent spécial développement personnel
Étape 1
Note dans ton carnet l’envie qui te traverse. La première, celle qui surgit sans justification ni filtre.
Étape 2
Interroge-la. Que cherche-t-elle à réparer, apaiser ou rééquilibrer en toi ?
Respiration, lien, reconnaissance, pause, stimulation : l’envie pointe souvent vers un manque plus profond.
Tu as envie d’être guidé encore plus en profondeur vers cette envie qui t’anime ?
Tu souhaites découvrir le besoin inconscient qui se cache derrière cette envie ?
Télécharge notre guide pratique. On te donne la main pour avancer pas à pas dans ce défi du jour ☺️.
(Ps : n’oublie pas d’aller vérifier tes spams !)
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Étape 3
Transforme l’envie en besoin.
Exemple : « Partir aux Maldives » devient « J’ai besoin de chaleur, de respirer et de changer de rythme. » Au-delà de la destination, c’est en fait ton état intérieur qui compte.
Étape 4
Choisis une action minuscule à accomplir aujourd’hui.
Pas un bouleversement, juste un geste qui répond concrètement au besoin mis en lumière :
- dix minutes de silence,
- un message envoyé à quelqu’un qui compte,
- un « non » posé calmement,
- un bain pour apaiser le corps,
- une marche pour clarifier l’esprit.
À demain pour un nouveau défi ! Et d’ici là, explore-toi, élève-toi ! Bisous 💋💋
(Pssst… Pour voir les défis du calendrier de l’Avent des jours précédents, c’est par ici 👇)