Jour 1 : Regarde ta plus grande peur en face
En ce 1er jour de décembre, on te propose de débuter notre calendrier de l’avent de développement personnel par une activité assez confrontante 😅 : l’analyse de tes plus grandes peurs. En te penchant dessus d’un peu plus près, tu pourrais en apprendre énormément sur toi.
La peur te protège
Mais avant de te plonger dans le vif du sujet, sais-tu que le rôle de la peur est de te protéger ? Les peurs sont, en effet, une alarme biologique qui te prévient des dangers réels et te prépare à y faire face.
Par exemple, si tu entends un bruit derrière toi, tu vas te retourner sans même y réfléchir. Ton système réagit pour t’éviter un danger. Pareil quand tu traverses la rue. Si une voiture arrive trop vite, la peur va te faire reculer. Sans même que tu aies le temps d’y penser.
La peur te permet donc de survivre. Mais attention. Certaines peurs peuvent devenir limitantes. Elles t’empêchent alors d’avancer dans la vie.
Les peurs limitantes
Les peurs limitantes sont des croyances négatives et des pensées automatiques qui te freinent et t’empêchent d’agir, de saisir de nouvelles opportunités ou de réaliser ton plein potentiel.
Elles se manifestent souvent par des pensées comme « Je ne suis pas capable », « C’est trop difficile » ou « Je ne mérite pas » et peuvent se traduire par de la procrastination, du doute ou une peur de l’échec.
Derrière chaque peur se cache une explication psychologique.
1er décembre : le challenge du jour du calendrier de l’Avent introspectif
Aujourd’hui, choisis une seule peur. Pas nécessairement la plus spectaculaire. Mais la plus tenace. Celle qui revient sans cesse. Si elle revient, ce n’est pas pour rien. Elle a quelque chose à t’enseigner.
Prends ton carnet et écris ce qu’elle essaie de protéger en toi. Cherche ce qu’elle évite. Regarde ce qu’elle raconte de ton histoire. Plus tu la nommes, moins elle te contrôle.
Partage ton analyse sur les réseaux ! Ton témoignage pourra certainement aider une autre personne… Et c’est ce qu’on recherche, chez Pik! 😉
À demain pour un nouveau défi ! Et d’ici là, explore-toi, élève-toi ! Bisous 💋💋
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