Jour 21 : Achète-toi une nouvelle boule de Noël
Aujourd’hui, le 20 décembre, on va se faire plaisir.
L’objectif, c’est de cultiver l’auto-compassion en te positionnant comme ton propre ami bienveillant. Ça va te permettre de développer une autonomie psychique solide et un bonheur intérieur, sans dépendre des autres pour son bien-être.
Et le défi du jour est fort simple : à quatre jours du réveillon de Noël, on te propose d’aller t’acheter une nouvelle boule de Noël. Oui, une nouvelle. Pas celles que tu déballes de tes cartons chaque année.
Une boule de Noël qui fera vibrer ton coeur dès aujourd’hui.
Pourquoi c’est important de pouvoir se faire plaisir de temps en temps ?
Se faire plaisir, ce n’est pas un caprice ou un geste égoïste. C’est une façon de prendre soin toi et de ton équilibre intérieur.
Quand tu t’offres un moment qui te fait du bien, tu rappelles à ton cerveau que tes besoins comptent. Ça apaise, ça recharge, ça remet du vivant là où tout devenait mécanique.
Le self-love, c’est ça : t’écouter avant l’épuisement.
Te faire plaisir, c’est prévenir la frustration, nourrir ta motivation et renforcer ta relation à toi-même.
Se faire plaisir permet de :
- ✨ Recharger ton énergie
- 🧘 Réduire le stress
- 💛 Renforcer l’estime de soi
- ⏳ Revenir à l’instant présent
- 🧭 Te sentir aligné·e
- 🌱 Cultiver la joie
Le défi du jour du 20 décembre de notre calendrier de l’Avent introspectif
Étape 1
Rends-toi dans un magasin de déco que tu aimes.
Étape 2
Prends le temps d’observer chaque boule. Repère celle qui t’appelle. Celle qui te donne envie de sourire et qui te rend heureux·se.
Étape 3
Achète-la.
Étape 4
Pose une intention
Et rentrant chez toi, pose-la dans ton sapin en formulant une intention. « Aujourd’hui, je décide de… » (complète avec une intention👇)
| ✨ … me faire plaisir sans me justifier |
| 🌿 … écouter ce qui me fait vraiment du bien |
| 💛 … honorer ce qui me met en joie |
| 🧭 … me choisir |
Trouve l’intention qui résonne pour toi.
Avant d’accrocher ta boule, tiens-la quelques secondes dans tes mains et termine cette phrase, à voix basse ou dans ta tête : « Cette année, je choisis de cultiver… ». Un mot suffit (douceur, courage, joie, paix). Ta boule devient un rappel silencieux de cette intention, jour après jour. Et tu seras super heureux·se de la retrouver l’année prochaine 🥰
À demain pour un nouveau défi dans notre calendrier de l’Avent introspectif ! Et d’ici là, explore-toi, élève-toi ! Bisous 💋💋
(Pssst… Pour voir les défis du calendrier de l’Avent des jours précédents, c’est par ici 👇)