Jour 16 : Ancre-toi en créant une boule à neige de tes mains

Aujourd’hui, le 16 décembre, dans notre calendrier de l’Avent introspectif, on te propose de calmer le tourbillon de pensées qui envahit souvent ton mental. On va mettre ton cerveau sur off. Et faire redescendre l’énergie dans ton corps pour t’ancrer et profiter du moment présent.

Objectif du jour : créer de tes mains, t’ancrer, et te reconnecter à ta créativité.

Attention, pas besoin d’être créatif·ve dans le sens artistique du terme. Même si t’es une quiche en bricolage, lance-toi ! Tout ce qu’on te demande aujourd’hui, c’est de créer quelque chose avec tes mains.

Pourquoi c’est important de s’ancrer en travaillant de ses mains ?

Quand tu crées avec tes mains, il se passe plusieurs choses simples… et puissantes :

• 👉 Ton attention quitte le mental et revient dans le corps
• 👉 Tes pensées ralentissent, sans effort
• 👉 Ton système nerveux se calme naturellement
• 👉 Tu te reconnectes au plaisir de faire, pas au résultat

Créer, bricoler, manipuler de la matière, c’est une forme de méditation active. Tu te reconnectes à l’instant présent. Et ça fait un bien fou.

Le challenge du jour : créer ta boule à neige 🎄✨

Un bricolage de Noël kitsch assumé, simple, rapide… et étonnamment apaisant.

Étape 1 : Prépare ta figurine.

Commence par enduire tes figurines avec du vernis à ongles transparent.

Quand le vernis est sec, enduis la base de ta figurine avec de la colle étanche. Puis, colle-la sur le bouchon de la bouteille en plastique. Ça va te permettre de surélever ta figurine dans la boule à neige pour qu’elle soit bien visible.

Le couvercle de ton bocal va servir de support. Colle le bouchon de la bouteille en plastique à l’intérieur du couvercle.

Laisse sécher au moins deux heures.

Étape 2 : Prépare la boule

Pendant que ça sèche, verse des paillettes dans le fond du bocal. Attention, n’en mets pas trop ! Les paillettes doivent tapisser légèrement le fond du bocal.

Si tu mets trop de paillettes, on ne verra plus les personnages lorsque tu secoueras ta boule à neige.

Choisis 2 à 3 couleurs maximum.

Tu peux mélanger différentes tailles pour un effet plus joli.

Étape 3 : Ajoute le liquide

Verse de l’eau déminéralisée (c’est très important qu’elle soit déminéralisée) dans le bocal. Remplis jusqu’à ras-bord.

Tu peux ensuite ajouter 2 à 3 cuillères à café de glycérine. Mais c’est facultatif.

La glycérine permet aux paillettes de rester plus longtemps en suspension. (Tu en trouveras facilement en pharmacie.)

Étape 4 : Assemble le tout

Une fois la figurine bien sèche, visse le couvercle sur le bocal.

Si ça déborde un peu, ce n’est pas grave : il faut que le bocal soit bien plein.

Ferme soigneusement pour que ta boule à neige soit bien étanche.

Si tu veux masquer le couvercle du bocal, tu peux le recouvrir de masking tape.

Étape 5 : Observe

Et voilà, c’est terminé !

Secoue doucement ta boule à neige. Regarde les paillettes virevolter.

Profite de ce moment ☺️.

Tu te rends compte, c’est toi qui as fait ce chef d’oeuvre 🥰.

Ce défi n’est pas là pour faire un objet parfait. Il est là pour te poser, t’ancrer, te faire du bien.

Et parfois, une simple boule à neige suffit ✨

À demain pour un nouveau défi dans notre calendrier de l’Avent introspectif ! Et d’ici là, explore-toi, élève-toi ! Bisous 💋💋

(Pssst… Pour voir les défis du calendrier de l’Avent des jours précédents, c’est par ici 👇)