Est-ce qu’on t’a déjà dit que tu étais : “trop gentille”? Comme si c’était une tare. Comme si ça te rendait faible. Et si ta gentillesse n’était pas le problème ? Le vrai défi n’est pas de devenir dure. Mais d’apprendre à être douce, sans te faire piétiner.

L’expression « être trop gentil » est bien plus récente qu’on ne le croit. Elle reflète surtout un malaise culturel autour de la vulnérabilité et de la bienveillance — pas un vrai défaut de caractère.

Une expression née d’un malentendu social

Le mot gentil vient du latin gentilis, qui signifiait “noble” ou “de bonne famille”. Au fil des siècles, il a glissé vers le sens de “bienveillant, attentionné, doux”.

Mais à partir du XXe siècle, dans une société valorisant la performance et la compétition, la gentillesse a perdu de sa noblesse. Elle est devenue suspecte.

“Trop gentil”, c’est alors devenu un reproche déguisé — une manière de dire : “tu ne sais pas te défendre.”

Être gentil, ce n’est pas se soumettre. C’est choisir de rester humain dans un monde dur.

Le symptôme d’une culture qui valorise la dureté

On associe souvent la réussite à la fermeté, la froideur ou le détachement.

Résultat : la gentillesse est perçue comme une faiblesse, surtout chez les femmes, à qui on apprend dès l’enfance à être “sage”, “agréable”, “serviable”.

Dire à quelqu’un “tu es trop gentil”, c’est en réalité lui reprocher de ne pas jouer selon les codes du rapport de force.

Ce qu’on appelle “trop gentil” n’est pas de la gentillesse, mais un déséquilibre

La vraie gentillesse, c’est la bienveillance avec conscience de soi.
Ce qu’on qualifie de “trop gentil”, c’est plutôt :

• dire oui alors qu’on pense non,
• ignorer ses besoins pour préserver les autres,
• confondre empathie et sacrifice.

Autrement dit : ce n’est pas la gentillesse qu’il faut corriger, mais le manque de limites.

Quand la gentillesse devient un piège : le manque de limites

Dire oui à tout, tout le temps, c’est un sort qu’on se jette soi-même. Pas parce qu’on est faible, mais parce qu’on croit que refuser, c’est blesser. Alors on sourit, on dépanne, on arrange, on s’excuse. Et on s’épuise.

Ce n’est pas ta gentillesse qui fait mal. C’est le déséquilibre entre ce que tu donnes et ce que tu reçois.

• Tu veux la paix, alors tu évites le conflit.
• Tu veux être aimée, alors tu t’effaces.
• Tu veux être utile, alors tu te surcharges.

Et à force de vouloir ménager tout le monde, tu oublies la seule personne que tu devrais protéger : toi.

Ce mécanisme crée un vide. Un ressentiment silencieux. Tu continues à dire oui, mais ton corps dit non.
Tu te sens fatiguée, frustrée, incomprise. Parce que chaque “oui” que tu dis aux autres, tu le retires à toi-même.

Imagine une sorcière qui distribue ses potions sans se recharger. Au début, tout le monde l’adore : elle soigne, elle aide, elle sauve. Mais un jour, son chaudron se vide. Elle n’a plus rien à donner, même pas à elle. La magie ne disparaît pas : elle s’éteint par excès de don.

Poser des limites, ce n’est pas devenir méchante. C’est garder ton pouvoir. Parce qu’une vraie sorcière ne dit pas oui à tout le monde. Elle choisit à qui elle offre sa lumière — et quand elle doit se retirer pour rallumer la flamme.

4 rituels pour devenir une sorcière affirmée

1. Trace ton cercle de protection

Commence par identifier ce qui draine ton énergie. Trois situations, trois personnes, trois habitudes.

Écris-les noir sur blanc. Ce simple geste trace un cercle invisible autour de toi.

Chaque fois que tu sens qu’on franchit la ligne, rappelle-toi : ton espace intérieur est sacré.

Protéger ton énergie, ce n’est pas exclure les autres, c’est t’honorer.

2. Invoque ton “non sacré”

Le “non” est ton talisman. Il ne sert pas à repousser, mais à te respecter.

Tu peux dire non sans blesser, sans te justifier, sans culpabiliser.

Essaie des formules simples : “Je comprends, mais ce n’est pas possible pour moi.” Ou : “Merci de penser à moi, mais j’ai besoin de me reposer.”

Chaque refus posé avec bienveillance renforce ton ancrage.

C’est un acte magique : tu récupères ton pouvoir à chaque fois que tu refuses de te trahir.

3. Recharge ton chaudron

Ton énergie n’est pas inépuisable. Chaque jour, offre-toi un moment qui t’appartient vraiment.

Un bain, une marche, une chanson, une tasse de thé — peu importe.

Ce rituel quotidien alimente ton feu intérieur. Une sorcière sans pause devient une ombre.

Une sorcière reposée rayonne, inspire et soigne sans se vider.

4. Choisis tes potions

Tu ne peux pas tout donner à tout le monde. Sélectionne les relations, les projets et les causes qui nourrissent ton âme.

Demande-toi : “Est-ce que ça m’élève ou est-ce que ça me vide ?”

Ta gentillesse n’a pas besoin d’être universelle pour être vraie. Offre-la là où elle est reçue avec respect. C’est ainsi que ta magie devient puissance.

En bref : la sorcière en toi n’a pas besoin de changer, juste de s’affirmer

Tu n’as rien à corriger. Rien à durcir. La gentillesse n’a jamais été ton problème, c’est ta nature. Ce qui t’a blessée, c’est d’avoir cru qu’il fallait l’étouffer pour survivre.

Reprends ton pouvoir en assumant ta douceur comme une force. La vraie puissance ne se crie pas, elle se ressent. Elle se trouve dans la clarté de tes limites, dans la paix que tu choisis, dans les “non” que tu prononces sans trembler.

Tu n’as jamais été “trop” gentille. Tu étais juste entourée de gens qui ne savaient pas quoi faire d’une âme lumineuse. Alors garde ton cœur ouvert, mais garde aussi ton cercle.

Parce qu’une sorcière affirmée ne change pas pour plaire : elle brille pour éclairer. ✨

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